Keresés

Útmutató a III. kerületi TVE sportolóinak


Hogyan töltsük el hasznosan az otthon eltöltendő időt?


Útmutató a III. kerületi TVE sportolóinak!


Edzőink segítségével mostanra már mindenkinek meg kellett kapnia az otthoni, egyéni programot. Azonban nem mindegy, hogy a program elvégzésén túl, hogyan töltöd napjaidat.


Az egyik legfontosabb ebben az időszakban, hogy csinálj rendszert az életedben. Ne csapongj! Hidd el, ez sokat fog segíteni, amikor újra kinyitja kapuit az iskola és járhatunk edzésekre.


Az edzők által kiadott házi feladat elvégzése mellett legalább ilyen fontos, hogy az iskolából érkező feladatokat is elvégezd napi rendszerességgel. A lemaradás, kimaradást hozhat magával, ami nem szerencsés. Ne úgy tekints erre az időszakra, hogy szünet van az iskolában hanem próbáld meg egyéni hiányosságaid fejleszteni és az iskolai hiányaid pótolni.


Mindezek mellett természetesen a legfontosabb, hogy a járvány megfékezésének érdekében, mindig tartsd be a szüleid által kérteket és a javaslatokat. #maradjotthon


Íme egy TVE sportoló napja ha segítségre van szükséged a rendszer kitalálásához:


i. ébresztő, fogmosás és reggeli;
ii. reggeli mozgás, torna;
iii. online tanóra kezdete, házi feladatok elvégzése, tesztek kitöltése egy szóval tanulás;
iv. uzsonna, gyümölcsök, müzli;
v. tanulás folytatása;
vi. ebéd;
vii. ebéd utáni pihenő, akár olvass egy könyvet vagy játssz egy mérkőzést a Play Stationön, X-boxon;
viii. egyéni program elvégzése, futások, erősítések, labda érintések;
ix. vacsora a családdal közösen, beszélgetés, a még el nem végzett iskolai feladatok átbeszélése;
x. miután megnézte a kedvenc filmjét, sorozatát, lefekszik aludni, hogy másnap pihenten keljen.

Természetesen ez csak egy segítség, mankó. Igyekszünk az elkövetkező időszakban mindig frissíteni a gyakorlattárat, a feladatokat és folyamatosan új, színes feladatokkal feldobni a napjaitokat. Hívjátok ki egymást challengekre, nézzetek mérkőzéseket, írjátok meg elmaradt Talent dolgozataitok és készüljetek, mert hamarosan újra találkozunk.


Jelöljétek a @tve1887 oldalt és használjátok a #maradjotthon hashtaget és mi megosztjuk, hogy te épp mivel töltöd időd.

Üdvözlettel,

III. kerületi Torna és Vívó Egylet

#obudaikekfeher


Az oldalon található írott és képi anyagok csak a forrás pontos megjelölésével, internetes felhasználás esetén aktív hivatkozással használhatók fel.

  • TVE YouTube
  • TVE Facebook
  • TVE Twitter
  • TVE Instagram
tippmix_RGB.webp
coerver_coaching.webp

1/1
Magyar Atlétikai Szövetség
Budapesti Atlétikai Szövetség
Magyar Labdarúgó Szövetség
MOL_MAGYAR_KUPA_LOGŗ_COLOR.png
MLSZ budapesti igazgatóság
Magyar Vízilabda Szövetség
A létesítmény tulajdonosa:
obudabekaslogo_inverz.png
market_fehér.webp
óduda_sport.webp